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人生最贵的，是健康。 多少人没熬过45-55岁这段危险期。 人到中年，健康很贵，请别浪费。 N1 事件回顾 这两天，吴彦祖差点死亡的消息，震惊了很多人。
原来，不久前吴彦祖突然半夜被痛醒，呕吐大作。 第二天他去医院，医生没发现他是盲肠炎，他自己也以为只是吃了过期食物，忍忍就过去了。 谁知道越来越疼，他形容就像被别人踢到下体一样，还要10分钟踢一次。
而且，他大便直接拉水，10分钟去一次厕所，非常痛苦。 病发时，妻子并不在家，他只能让保姆带女儿出去玩，自己则留在家里硬抗。 最后实在忍不住，才让姐姐又带他去了医院。 医生检查后发现，他盲肠发炎导致溃烂破裂，需要马上手术。 更可怕的是，医生表示自己10多年都没有见到如此严重的盲肠炎。 如果吴彦祖再等一天，就会死。
9天时间，吴彦祖瘦了14斤，还与死神打了一个照面。 这段经历让他在接受采访时，都忍不住爆了粗口。 消息传到网上，很多网友都替他后怕，其中一位网友说“定期体检很重要，以后一定要照顾好自己的身体”。 的确，一定要照顾好自己的身体。 但这个简单的道理，我们却常常在生一场大病后，才能懂。 N2 春雨医生创始人张锐 叔本华说过：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。” 2016年10月6日，春雨医生创始人张锐猝死，引发了创业圈的热议。
从任《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑，再到创立春雨医生，跨行业进入医疗领域，张锐一直是拼命三郎的代名词。 有一次接受采访时，他说： “2012年B轮的时候，最难熬的两个月，我常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。” 在他的带领下，春雨医生打了一个又一个的胜仗，完成了12亿的融资，计划上市。 但这一切都在张锐猝然离世后，戛然而止。 春雨医生迅速被身后的平安医生、好大夫在线等平台超过。 而去年，张锐在春雨总部的办公室也不再保留，甚至员工进进出出，已经没有多少人还记得他了。 能记住他的，只有失去丈夫的妻子，还有失去父亲的孩子。 这个世界很现实，没有了健康，就没有了一切。而为你健康买单的，除了你自己，就只有家人。 今年春节前，一位同学接连在群中发了几条信息，劝诫大家一定要注意身体。 后来，我们才知道他得了罕见的脑部恶性肿瘤。 患病前，他是同学中的励志典型，开有一家设计公司。 为了能拿下订单，他经常通宵熬夜修改设计稿。 为了能拿下订单，他可以陪客户喝酒喝到胃出血。 哪怕经常头痛，也只是以为是缺觉，再用咖啡来保持清醒，又用止疼药来缓解疼痛。 因为够拼，白手起家的他打下了不小的家业，有车有房，存款也有7位数。 但这一切，在他患病后，都化作了虚无。 为了能治病，他辗转国内各大医院，北京、上海不知去了多少次。 为了能治病，他从化疗到进口靶向药用了个遍，后来我们听说了他妻子转让公司和卖房的消息。 正如《我不是药神》里，那位大妈的哭诉：“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。” 进了医院才知道，健康才是最大的财富，而用健康换来的财务自由，是多么可笑和不堪一击。 N3 创新工场李开复 生命里，最珍贵的是什么？ 经济学家有一个共识：健康等于1，而其他例如事业、成功、金钱……，都只是0，有了1，后面的那些0才有意义。 但我们却常常在生完大病、直面过死亡后，才明白1的价值和意义。 2013年，52岁的李开复被查出淋巴癌。
在这之前，他曾是苹果、微软、Google等多家跨国公司高管，更是创新工场的董事长。 他的座右铭是，“最大化影响力，世界因我不同。” 他的习惯是，和年轻人比谁睡得最少，经常半夜从极浅的睡眠中弹起来，继续工作。 但当得知自己患癌，生命可能只剩100天时，他不无后悔地说： “终于，我付出了沉重的代价。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，简直是天大的笑话。站在生死边界，我才懂得，癌症面前人人平等。” “原来，亲人们要的不是美誉天下的名人，而只是个健康快乐的家人。” 站在生死边缘的李开复才顿悟，人生最贵的，其实是健康。 抗癌成功后，李开复从加班狂人变成了养生达人。 以前很少运动，现在每两天至少爬山一次。 以前睡眠很少，现在每天至少睡7个半小时。 以前不吃蔬菜，现在做到了蔬菜、碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡。 除此之外，他还把这段抗癌经历拍摄成纪录片《向死而生》。 就是要告诉别人，我们每个人都距离死亡，只有一步之遥。 你如果不懂得珍惜，死神就会光顾你。 人生不易，所以我们才要好好照顾自己。 只有好好照顾自己，才能去爱那些爱着我们的人。 只有好好照顾自己，才能有余生去看最美的风景。 正如村上春树说，身体是每个人的神殿，不管里面供奉的什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 人到中年，健康很贵，请别浪费。 N4 多少人没熬过45-55岁这段危险期 吴彦祖出生于1974年，今年正好45岁，眨眼间，奶油小生已经变成油腻的中年大叔了，男人一到中年，感觉自己活成了一部《西游记》： 悟空的压力，八戒的肚子，老沙的秃顶，唐僧的唠叨，九九八十一难一个都不能少，关键是还离西天越来越近！ 乍一看哈哈大笑，再一看句句扎心。细细一想，男人到了中年，不就是这样吗？
人民日报公众号曾发表了一篇关于《多少人没熬过45-55岁这段危险期》的文章，文中写道：45-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。 中年是一个承上启下的阶段，要负担4个老人的养老，还要承担子女抚养教育的开支，如果不幸病倒，继而丧失经济来源，身后的房贷车贷、子女教育、赡养老人等必要开支便中断了，说的再严重些，人到中年别说休息，你连流泪的权利都没有。 很多中年人经常在外面应酬，饮食不规律，平常也不运动，这些都很容易导致“三高”：高血压、高血糖、高血脂，这些又容易引发心脑血管疾病。"年富"但"力不强"给中年人的健康敲响了警钟。以下是《多少人没熬过45-55岁这段危险期》文章的主要内容： 有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段： 0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。 36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。 46—55岁，为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。 56—65岁，为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
46—55岁，是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。 这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。 N4 我们如何应对？ 善待46—55岁这一生命的高危期。 1.提高健康意识，加强自我保健； 2.注意劳逸结合，保持心情愉快； 3.加强体育运动，有规律进行锻炼； 4.定期做检查，尽早治疗器质性疾病。 5.买好保险：重疾险、医疗险、寿险。 人过中年，注意心脑血管疾病。 人类最重要的财富是健康。人生成功、人生幸福的基础是健康。对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。 目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心病是心脑血管疾病防治的重点。
一般来说，高血压病人患冠心病的比例是无高血压病人的2倍以上，高血压是引起脑卒中的最危险因素。高血压病人如果不积极治疗，约有二分之一将死于冠心病，三分之一死于脑卒中，七分之一死于肾功能衰竭。因血压升高所产生的症状对工作、生活的影响数不胜数。 心脏是向全身输送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化而狭窄，使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多，最主要的有心绞痛和心肌梗塞。 高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。控制心血管疾病的危险因素有利于预防这类疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外，还有许多可以改变和可以控制的因素，如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。 专家认为，除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外，坚持服用一些扩张血管、降低血液粘度等药物也是预防和治疗的良方之一。 不要忽视身体的求救讯号！ （1）、心脏有问题时 1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。 2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。 3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。 4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。 5、心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头，停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏。到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6、另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的“凸眼症”。 7、火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫“偏头”，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛得受不了。 8、慢慢地，火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高，水份会来缓和，水份来得多来得快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来得不足，粪便就会干燥，排不出来。 9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做“胃酸”。 10、心脏有问题，养分不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物又会带来大量混乱。 （2）、肝脏有问题时 以下4个现象不可以有任何一个现象经常性地发作： 1、右上腹闷痛。 2、右后腰酸痛。 3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。 4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时，我们的身体会产生的现象有： 1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。 2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。 3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。 4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了，或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。 （3）、当肾脏出现问题时： 1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。 第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走。当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来，因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺，会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的“精明穴”，气不到会觉两眼干涩。 第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后沿着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须“干咳”来减缓它。 2、气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后，细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。 3、看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制。肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做“飞蚊症”，久了以后，压力会越来越大，造成“青光眼”。 4、早上起床，脚后跟会不舒服因为。人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身。由于肾脏不好，气太弱，血液来得太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。 5、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉，就会不想说话。因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。 6、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。 7、男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为“子宫肌瘤”。 8、每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫内膜会受不了这些经血在里面推挤，就会变形、异位，称为“子宫内膜异位”；慢慢地，内分泌就会混乱，过多的分泌物、赤白带就会形成。 9、时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒。纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。 （4）、脾胃出现问题时： 1、肩膀疼痛可能的症状： 右肩经常痛时，可能“肝脏”有问题。左肩酸痛时，“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。 2、偏头痛： 你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊、吃药还是无效，可能同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3、一般人都以为“便秘”及“腹泻”是两件分开的事 可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退、腹部胀气、胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱，肌肉消瘦，又查不出原因。有以上现象，你可能有“慢性肠炎”，不赶快处理，可能会造成致命的腹膜炎。 4、小肠与淋巴系统： 不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿、按摩，也只能暂时纾解，此现象请多注意“小肠”与“淋巴系统”已亮起红灯。 5、大肠： 当你经常觉得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛；脖子两侧会胀大些，不舒服；无法提重的东西，以上在告诉我们，“大肠”已亮起红灯。 （5）、糖尿病 1、糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变，如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢…… 2、糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)，一少(体重减少)。 糖尿病患者可能发生下列几项症状： 1、视力异常： 因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。 2、易疲劳： 因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。 3、皮肤抵抗力差： 体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓，也易引起牙周病等。 4、神经障碍： 肌肉和神经组织得不到滋养，因此循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。 5、伤口不易愈合： 糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命 可怕的并发症： 1、酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。 2、心血管病变：动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、下肢皮肤变黑坏死。 3、肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。 （6）、头痛 头痛不是病，痛起来要人命。 其实，头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近反射肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。 （7）、便秘 现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。 长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系。 火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。
甚至心火往下到直肠肛门，而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。 （8）、肩膀或颈部酸痛 不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害、五十肩、韧带发炎等单纯原因而已。 所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦。 其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题，自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬、酸痛、转动不灵活，或常常习惯落枕，至会延伸至左肩胛骨酸痛。 同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢、肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。 有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。 如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！ （9）、腰酸背痛 人体组织结构，透过现代医学能非常正确地告诉我们，血是行走于血管之内，血管是隐藏于肌肉之内，而肌肉则附在骨架之上。肌肉与骨之间则有气，又称为五脏之气。年龄渐长，气血渐弱，尤其更年期雌激素减少，更加速骨质流失，所以应该多加保养，否则容易造成骨头表皮剥离。 长期姿势不良或意外伤害都容易造成长骨刺或椎间盘突出，因而使气血行进时压迫到神经产生不适，通常只会影响一条脊髓神经。而坐骨四周神经丛，由上而下直达脚尖，所以坐骨神经影响范围较广，疼痛情形更为严重。 N5 我们应该备好什么保险 事业高峰（40-55岁） 这个阶段有如下特点： 1、处于事业高峰期，收入高且稳定 2、身体大不如前，小毛病开始出现 3、自己年岁见长，开始考虑养老问题
购买攻略 意外险：刚需。意外险保费不高，100~200元就可以搞定，不妨在不同公司多买几份。最好选择意外身故/伤残比较高的，但是意外险短期的较多，要及时续保，同时特别注意职业类别，如果高风险职业一定要问清楚客服，是否能承保，否则买花钱！这里推荐一款非常便宜的综合意外险，保障很全面： 重疾险：强烈建议购买储蓄型、终身重疾险，而且要尽早买。重疾险保费随着年龄增长而逐渐增高，身体不好的话，甚至都买不了，可以说这个阶段是能买到合适重疾险的最后机会。家庭经济好的可以考虑备哆分1号重疾险，保障非常全面，并且价格是所有同类产品中最便宜的。 备哆分1号 购买地址：
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小程序 想仔细去研究哪款重疾险比较划算的，可以去看看之前做的测评文章：2019最新12款储蓄型重疾险 定期寿险：依然是定期寿险优先，纯保障作用。特别是有房贷、车贷压力的人群，无乱如何得买一份，其实也不贵，2千~3千就可以买到200~300万左右保额的定期寿险。如果已经购买，考虑到现在的家庭支出，保额不够，不妨追加保额。目前最实惠的定寿就属爱相随定期寿险。 有兴趣的小伙伴可以去看看：
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注意事项 45岁开始，癌症的发病率明显上升，一旦遭遇癌症，就会马上面临巨额支出，治疗费和康复费用一般至少在30万。
因此，再强调一遍，一定要买重疾险。就算不买终身型的，也可以购买长期缴费的消费型重疾险。 好了，今天就分享到这里，如果想给自己家庭做个全面的保险规划？如何花最少的钱、买保障最好的保险？可以微信咨询哆啦君（ 18588965883 ）给你免费做个全家保障规划。 希望今天的文章能帮到你，也欢迎分享给有需要的亲朋好友。
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